La Sassy Water è un particolare tipo di acqua detox, inventata dalla nutrizionista Cynthia Sassy (da cui prende il nome) come bevanda ideale per seguire la Flat Belly Diet, arrivata in Italia con il nome di Dieta del ventre piatto.
In cosa consiste? Si tratta essenzialmente di un’acqua con frutta o verdura lasciata in infusione: questo serve a renderla più appetibile (ed evitare quindi succhi o bevande gassate) e ad ottenere determinati benefici dagli ingredienti contenuti.
Le ricette ormai sono svariate, ma alcune sono particolarmente indicate per avere una pancia più piatta, stimolando il metabolismo e aiutando a ridurre il gas nello stomaco. Avete presente tutte le tisane o i supplementi in pastiglia che si trovano nelle erboristerie? Il principio di fondo è essenzialmente lo stesso. Anche in questo caso bere qualche bicchiere di acqua detox non farà i miracoli, ma aiuterà semplicemente a rendere più efficaci dieta ed esercizio fisico, oltre ad aggiungere un tocco di colore alla tavola.
Beneficio extra? In estate una bella caraffa di acqua piena di frutta fa la sua bella figura, così come i ghiaccioli fai da te che si possono creare semplicemente congelandola! Quello che serve per la preparazione è veramente poco: una brocca per l’acqua (meglio se in vetro), un mestolo in legno, un coltello e del cellophane. La preparazione ha lo stesso livello di semplicità:
- La frutta/verdura va lavata alla perfezione, e poi tagliata in fettine sottili;
- Si versa in acqua fredda, per poi coprire la brocca con del cellophane e lasciarla riposare in frigorifero;
- Dopo la nottata sarà pronta e conservabile per circa 3 giorni.
Ecco alcune delle ricette che mi hanno colpito di più: quale provereste?
1⁄2 pompelmo
1⁄2 cetriolo
3 foglie di menta
1⁄2 limone
1⁄2 lime
Fonte
1 vaschetta di lamponi
1 limone
2 datteri secchi
qualche goccia di olio essenziale di limone
Fonte
1 cucchiaino di zenzero fresco grattuggiato
1 cetriolo
1 limone
foglie di menta
Fonte
2 fette di anguria
foglie di menta
Fonte
basilico fresco
2 cetrioli
3 fragole
Fonte
1 cetriolo
1 manciata di lamponi
1 grappolo d’uva
Fonte
1 mela
rabarbaro
cannella
Fonte
1 tazza di mirtilli
menta fresca
1 lime
Fonte
5 fette di ananas
2 bastoncini di canna da zucchero
Fonte
Immagini e ricette via: Groupon.com; Blogilates.com; Emmaelizabethchristensen.com; Shape.com; Pinterest.com
Le proverò sicuramente! Ma posso chiederti le dosi che usi?? Grazie ciao :)
Dipende dalla ricetta, ma tieni conto circa una tazza di frutta/erbe piena per 2 litri d’acqua :)
Un’altra domanda forse stupida scusami, delle frutta lasciata in infusione cosa se ne fa?
Non è per niente stupida :)
Dipende comunque dal tipo di frutta, erbe, ecc. Quando si tratta di cose in foglie (basilico, menta, ecc) le lascio nella brocca fino a che l’acqua non è finita, e poi le butto via.
La frutta invece tendenzialmente a casa mia si mangia, tranne il limone, perché dopo essere stato in infusione tutto questo tempo non ha più gusto!
Grazie mille sei stata gentilissima!! :) complimenti x il blog!
Molto interessanti, sarei curiosa di provarle!
Queste non le conoscevo *_* quella all’ananas mi ispira parecchio :D
E’ tra le mie preferite! Se dovessi sceglierle ti direi ananas e zenzero oppure fragola e menta :)
Uh si si io l’avevo fatto con zenzero e mele! Ottima! :D
Esse
Voglio troppo provare quella con le fragole! Poi se fa anche bene … :D
Adoro le acque “profumate”. Sono buonissime e invogliano di più a bere 2 litri di acqua al giorno.
io da qualche giorno bevo almeno un litro di acqua “detox” fatta con zenzero, lime, menta e arancia.
senza dubbio ciliegia, limone e vaniglia! la proverò sicuramente!! :)
Mi incuriosisce tantissimo, magari ci provo *_*
Bisous,
Mia ♡
sai che non conoscevo questa cosa?
DEVO provarla assolutamente
xoxo Syriously in Fashion
Secondo me è la solita pubblicità ingannevole! Ogni anno escono sempre nuovi rpodotti miracolosi che di miracoloso poi nn hanno un bel niente
Anna ma di che prodotto sarebbe la pubblicità? Senza contare che non si dice nulla sull’essere miracoloso o altro.
Detto questo, si tratta di un genere di bevanda che esiste da anni, da fare a casa propria senza problemi.. :) Non metti mai qualche foglia di menta nell’acqua d’estate per renderla più dissetante?
io per fortuna ho naturalmente la pancia piatta!
Io avevo in programma una ‘arancia, lime, menta e cetriolo’ e adesso che ho visto la zenzero e ananas sono fortemente combattuta… da quale inizio? AWWW. Belle. (si ok, si dovrebbe dire buone ma sono anche proprio belle :P)