6 Smoothie Verdi per la Pelle

Creme e crem­ine pos­sono aiutare, ma per­chè non iniziare a miglio­rare la pro­pria pelle diret­ta­mente dall’interno? Dopo quel­li bru­cia-gras­si e quel­li detox, ecco quin­di una nuo­va car­rel­la­ta di smooth­ie, ques­ta vol­ta ded­i­cati al ren­dere la nos­tra pelle radiosa e vel­lu­ta­ta per tut­ta l’estate. Una curiosità? Sono tut­ti ver­di!

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Green Smoothie for Glowing Skin

by Lin­da Wag­n­er

Green Smoothie for Glowing Skin Ingre­di­en­ti:
  • 1 taz­za di fragole
  • 2 man­ci­ate di spinaci in foglie
  • 1 taz­za di kefir o di yogurt bian­co ad alto con­tenu­to di fer­men­ti lat­ti­ci
  • 1 cuc­chi­aino di vaniglia
Una diges­tione migliore e un’alzamento delle difese immu­ni­tarie pre­ver­ran­no la for­mazione di bru­fo­let­ti e pun­ti neri, soli­ta­mente col­le­gati ad una cat­ti­va diges­tione.

Green Tea Beauty Smoothie

by Spa Week Dai­ly

Smoothie al the verde Ingre­di­en­ti:
  • 1 taz­za di the verde (non zuc­cher­a­to, prepara­to e las­ci­a­to raf­fred­dare)
  • 1 vaset­to di yogurt al lime (o limone)
  • 12 taz­za di foglie di men­ta smin­uz­zate
  • 67 cubet­ti di ghi­ac­cio
  • 1 cuc­chi­aino di miele
  • 2 lime (suc­co e buc­cia)
Il the verde ha un alto potere antios­si­dante, men­tre il lime è un otti­mo anti-bat­teri­co. Il pizzi­co di miele addol­cisce alla per­fezione questo smooth­ie che aiu­ta a pre­venire le rughe.

Kale Smoothie for Glowing Skin

by Wom­e­nio

Kale Smoothie Ingre­di­en­ti:
  • 1 taz­za di bieto­la (foglie fres­che)
  • 1 taz­za di spinaci (foglie fres­che)
  • 1 pera (cura­ta)
  • 1 aran­cia a spic­chi (cura­ta)
  • 1 banana (media grandez­za)
  • 1 taz­za di chic­chi d’uva
  • 2 tazze di ghi­ac­cio
  • 12 bic­chiere d’acqua
Spinaci e bieto­la con­tengono antios­si­dan­ti, che aiu­tano a pre­venire le rughe e a rav­vi­vare un col­ori­to spen­to.

Green Smoothie for Glowing Skin

by Jim Perko

Green and Glowing Smoothie Ingre­di­en­ti:
  • 1 taz­za di bieto­la (foglie fres­che)
  • 1 taz­za di spinaci (foglie fres­che)
  • 1 taz­za di men­ta (foglie fres­che)
  • 1 lime a spic­chi (cura­to)
  • 1 taz­za di chic­chi d’uva
  • 2 tazze di ghi­ac­cio
  • 12 bic­chiere d’acqua
Come negli altri casi le foglie ver­di con­tengono un alto con­tenu­to di antios­si­dan­ti, per una pelle più radiosa e una for­mazione più lenta delle rughe.

Avocado Smoothie

by Fueled by Food

avocado-smoothie Ingre­di­en­ti:
  • 1 avo­ca­do
  • 12 taz­za di lat­te di man­dor­le
  • 1 vaset­to di yogurt alla vaniglia
  • qualche cubet­to di ghi­ac­cio
  • 1 cuc­chi­aino di miele
Avo­ca­do e lat­te di man­dor­le sono otti­mi per nutrire la pelle, men­tre lo yogurt per miglio­rare la diges­tione. Atten­zione però all’alto con­tenu­to calori­co!

Green Tea Smoothie

by Eat­ing Well

green-tea-smoothie1 Ingre­di­en­ti:
  • 3 tazze di uva bian­ca
  • 2 cubet­ti di spinaci (con­ge­lati)
  • 1 12 taz­za di the verde (raf­fredda­to)
  • 1 avo­ca­do medio (cura­to)
  • 2 cuc­chi­ai­ni di miele
Men­tre il the verde con­tiene antios­si­dan­ti (per pre­venire quin­di le rughe), così come gli spinaci e l’uva, l’avocado invece è un otti­mo sup­ple­men­to alla dieta per idratare la pelle.

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